La PSYCHOLOGIE ÉNERGETIQUE utilise:

TCC (Thérapies Comportementales et Cognitives)

Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) s'intéressent à la partie visible de l'iceberg, celle qui fait souffrir.

 La pratique est centrée sur la cognition, c'est-à-dire les pensées et les croyances parfois erronées et négatives que cultive l'individu sur lui-même, les autres ou sur la vie.

Celles-ci peuvent générer un état de souffrance et un comportement inadapté ou problématique souvent appris dans des situations spécifiques et reproduit dans son environnement quotidien.

Par de nouveaux apprentissages, on peut remplacer ce comportement par un autre, mieux adapté à sa vie quotidienne.

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EFT (Emotional Freedom Technic) ou Technique de libération émotionnelle

Technique créée par Gary Craig, un ingénieur américain dans les années 90 , Il s'est inspiré de la méthode du DR Roger Callahan ,éminent psychothérapeute américain qui avait créé la Thérapie du Champ Mental en 1980, basée sur la kinésiologie et l’acupuncture.

L’EFT fonctionne ainsi :

• en se connectant à une situation traumatique, une émotion négative apparait c’est la réponse automatique d'alerte au stress enregistrée dans notre inconscient et
• en stimulant en même temps certains points des méridiens on envoie à notre cerveau un message de retour au calme.

Cette double action désactive la réponse inadaptée et l'émotion coincée à l’intérieur depuis bien longtemps est enfin libérée.

Nous déprogrammons ainsi le fonctionnement inapproprié qui était le nôtre.

D'où la notion de Libération Emotionnelle.

Champs d'application de l’EFT :

• Problèmes liés au manque de confiance en soi : difficulté de parler en public, manque d'estime de soi, problèmes relationnels, jalousie excessive…
• Gestion du stress et de l'anxiété : ruminations, troubles d'angoisse, burn-out, dépressions…
• Peurs inexpliquées et phobie
• Syndrome de stress post-traumatique consécutif à des violences ou des agressions/li>
• Viols et abus
• Compulsions et addictions : drogue, alcool, tabac
• Troubles alimentaires, blocage à l'amincissement
• Troubles obsessionnels compulsifs
• Douleurs somatiques et chroniques : algodystrophie, fibromyalgie
• Colopathie fonctionnelle
• Allergies
• Problèmes de fertilité
• Problèmes sexuels
• Accompagnement et soutien psychologique des personnes atteintes de cancer
• Insomnies
• Accompagnement des enfants : difficultés d'apprentissage, dyslexie, énurésie, peurs et phobie scolaires, terreurs nocturnes
• Développement des performances sportives….

MATRIX REIMPRINTING® ou «réencodage de la matrice»

C’est une méthode douce créée par Karl Dawson qui combine l’EFT à des découvertes récentes de la biologie, de l’épigénétique.

Nous conservons dans notre espace intérieur et énergétique des événements stressants et traumatiques vécus dans le passé par

• des souvenirs et
• ces parties de nous souvent dissociées et non accessibles à notre conscience.

Parfois, les expériences de notre présent contiennent des éléments déclencheurs qui vont réactiver ces souvenirs.

Les pensées, les sentiments, les émotions du trauma original vont alors venir refaire surface et submerger notre corps de manière inexplicable, (phobie, crise d’anxiété, insomnie, réaction allergique, comportement addictif… ou émotion intense, disproportionnée à la situation dans laquelle nous nous trouvons au présent).

Après avoir nettoyé les traumas, on va réimprimer, réencoder dans la matrice une histoire différente.

C’est comme une pièce de théâtre : on rentre en imagination dans la scène pour aller jouer cette nouvelle histoire, positive cette fois-ci avec des éléments ressources et on la réimprime énergétiquement.

Le monde intérieur pourra alors reposer sur des fondations où les croyances et les émotions seront enfin positives.

Matrix a un merveilleux pouvoir de réparation et permet de se libérer de la répétition de schémas qui ne nous appartiennent pas.

AIT  (Advance Integrated Technic) ou Technique intégrée avancée

AIT a été crée et développé par Asha Clinton, Dr en psychologie et anthropologie il y a plus de 30 ans.

AIT part du principe que des traumatismes sont à l’origine de croyances négatives, désirs, compulsions, obsessions, addictions … et qu’ils peuvent être traités par un travail énergétique qui va prendre en compte ces traumatismes ainsi que leurs symptômes et les connections qui les relient.

L’AIT permet de traiter sur les niveaux émotionnels, psychologiques, cognitifs, physiques et transpersonnels.

Elle traite donc tous les aspects de la souffrance de l’Etre Humain tout comme ses maladies physiques, ses troubles psychologiques et ses problématiques spirituelles.

MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE

Le principe est simple : être attentif d’une manière particulière, délibérément, dans le moment présent, et sans jugement envers le déroulement de l’expérience moment après moment. Le fondement de la méthode repose donc sur l’idée que, face aux événements, nous pouvons être parasités par des pensées, des sentiments et des sensations corporelles sans en être vraiment conscients.

COHÉRENCE CARDIAQUE

Le concept de cohérence cardiaque est issu des recherches médicales dans les neurosciences et la neuro-cardiologie.

Il faut apprendre à faire entrer son rythme cardiaque en "cohérence" et éviter le "chaos" dans lequel il est habituellement.

Le chaos est associé au stress et aux états dépressifs. Il est aussi précurseur d’hypertension artérielle, de maladie cardiaque et même de l’augmentation de la mortalité de toutes causes.

David Servan-Schreiber nous avait, le premier, alerté sur les bienfaits de la cohérence cardiaque.

5 petites minutes de respiration rythmée pour réguler le système nerveux autonome (notre pilote automatique) pour :

• réduire l’intensité des effets du stress sur notre organisme,
• augmenter notre système de défense immunitaire,
• prendre de meilleures décisions et
• développer notre intuition.

Rien que ça !

Cette technique simple donne d’excellents résultats avec un entraînement régulier afin d’en tirer un maximum de bénéfices et d’y recourir de manière spontanée.

On parle d'ancrage des comportements de cohérence.

La psychologie énergétique est une rencontre intensive avec moi-même et ne remplace en aucun cas une consultation médicale.

L’arrêt ou la modification d’un traitement médical ne peut se faire qu’après l’avis de son médecin ou d’un spécialiste compétent.

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